能长期坚持者并不多！贵阳健身场所办卡者多数很“冲动”
多彩贵州网讯(本网记者 张玥)“一场春雨一场暖”，接连几场细雨后，贵阳骤然升温。“春天不减肥，夏天徒伤悲”。跑步、瑜伽、动感单车……3月22日，多彩贵州网记者走访贵阳多家健身机构，发现健身房引领的“流汗经济”正红火。然而红火背后，“冲动消费”仍需理性坚持。http://himg2.huanqiu.com/attachment2010/2017/0324/20170324103119436.jpg“春天不减肥，夏天徒伤悲”。进入三月，贵阳市民健身忙“甩肉”。 瘦身季引发健身热 “中午下班一起去上瑜伽课？”赵欣在贵阳市南明区一家公司工作，工作需要面对电脑久坐，渐渐地身材有些发福。想到距离“容易暴露体型的”夏天越来越近，她暗下决心一定要减肥。今年3月，她和同事在一家健身房报了名，每周去两到三次。和赵欣有着同样的想法。薛一鸣从事销售行业，平时应酬多。推杯换盏，你来我往之间，啤酒一杯杯穿肠而过。“三年前，我刚毕业时还点腹肌，现在已经变成啤酒肚了”他调侃道。身材的发福并没有让薛一鸣下定健身的决心，然而2016年末的一次体检，28岁的他竟然查出了高血脂。“为了健康必须减肥，上个月办了健身卡，出一身汗的感觉很爽。”http://himg2.huanqiu.com/attachment2010/2017/0324/20170324103120350.jpg下午6:30分，刚刚结束一天的工作，不少健身爱好者就从单位赶到健身房开始了“甩肉大作战”。 热爱健身的不仅有白领，学生、商人、家庭主妇也不少。多彩贵州网记者走访了解到，进入3月，贵阳市不少健身机构迎来了旺季。位于文昌南路的某健身机构工作人员告诉记者，今年2月中旬开始，场馆迎来了锻炼高峰，新会员的数量较节前有大幅增长。“冬天囤积的肥肉，让春天成为了瘦身季”健身顾问何子嘉告诉记者。临近下班时间，富水南路某健身馆跑步机前排起了队。一名会员告诉记者，年后来锻炼的人忽然增多，“现在跑步基本都要排队，高峰期连存储柜都不够用。”工作人员介绍，该健身馆2017年春季的会员数量增加了两成左右，最受欢迎的项目是跑步、瑜伽、动感单车。办卡+私教课程打造出“流汗经济” 单次要价近百元，而办一张半年卡或年卡，却只需2000元左右。这样的优惠，对于下定决心减肥锻炼的你究竟是接受还是拒绝？正是看准了这种消费心理，健身行业无一例外选择了“办卡+私教授课”作为经营的主要模式。多彩贵州网记者调查发现，目前贵阳市各健身机构由于硬、软件设施配备不一，购买年卡的金额相差也较大，针对学生消费群体的价格约在800元至1000元左右，而具备专业背景的中高端的年卡售价则在2000元至4000元左右，购买年卡的消费者可一年不限次数前往健身房进行器械锻炼。http://himg2.huanqiu.com/attachment2010/2017/0324/20170324103120883.jpg健身教练Martin小班授课，针对都市“白领”电脑前久坐囤积的“腰间肉”进行精准减肥。 与相对低廉的年卡相比，私教课的收费则高出不少。“中等价格的私人教练一堂课一小时为200元，贵一点的到250元至300元。”一位最近正热衷于增肌减脂的健身达人如是介绍，多数健身房会提示你，运动需要指导才能真正达到健身、健美的目的。因此，只要经济实力支持，请个私人教练成为健身另一项重要开支。而记者注意到，一众健身房的私教课也是不“零售”，大多数健身房私教课为30节起订。盈利靠“懒人”养“勤快人” 当初抱着“办了年卡至少一周去两次健身房”心态办卡的消费者中，究竟有多少坚持到了最后？这一比例在健身房经营者的眼中，无疑是利润来源的一部分。“对于那些经常来健身又不请私教的人，一两千的年卡，单次只花几块钱，对健身房来说是亏本的。”某健身机构工作人员王女士坦言，“能坚持长期来健身的人是极少数，就我们这里而言，能坚持从年头到年尾每周来3至4次的会员，大概不会超过50人。”http://himg2.huanqiu.com/attachment2010/2017/0324/20170324103120361.jpg位于文昌南路的某健身机构内，赵先生正在进行肌肉训练。办卡不足三个月，赵先生保持着每周不足一次的锻炼量。“平时工作忙，经常出差。很难保证每周都能来锻炼。”赵先生表示。 她表示，健身房的盈利点其实就是靠“懒人”养着“勤快人”。媒体同行杨小姐告诉记者，自己花两千元办的年卡，到过期也只去过4次，“开始的时候劲头很足，但有时候时间实在很难配合。”不言而喻，“冲动消费”仍需理性坚持。保持健康，不仅需要“舍得花钱”，更需要持续不断的科学锻炼。科学健身 初练者需做好“功课” “了解自己的身体状况，对选择锻炼方式、运动量，观察锻炼效果都非常重要。”健身教练Martin建议初次进行系统运动、专业健身的市民，最好能去做一次较全面的体格测试，了解自己的血压、血脂、血糖、心脏功能、颈椎、脑供血、关节肌肉等情况。“根据测试结果，合理安排运动内容，可避免运动受伤。”此外，Martin建议初练者还应该注意做好如下“功课”。首先，应该选对服装。应着透气性好的运动装，并准备一条吸汗性好的毛巾和洗浴用品。第二要多学多问。健身房里有各种器械，不要在不了解的情况下单独锻炼，以免误伤。尤其是跑步机，“曾有媒体曝出，有人在跑步机上摔伤致残。”Martin表示，对于初练者，速度不要设定得太快，如果体力跟不上就容易摔倒。同时运动量要适当，跑步时要专心。第三健身要循序渐进。“许多初练者想尽快瘦下来，一开始就选择强度大的锻炼方式，这是不对的。”Martin表示，健身开始前一定要先做伸展、压腿、下蹲等热身动作，让肌肉变得柔软灵活。Martin还强调，运动时间并不是越长越好，基本上控制在60至90分钟内，每周2至3次即可。
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