小雪节气到要开始戒麻辣 养生最重清内火

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             小雪节气到要开始戒麻辣 养生最重清内火                                                                                                                来源:[url=]伊秀美体网[/url]
[url=]小雪节气】11月22日是今年二十四节气中的“小雪”。不过这一天大部分地区的气温似乎没有明显下降。根据古人的养生知识，小雪属于冬季第二个节气，可以进食相对温补的食物，滋阴润肺。不过很多地方开始供暖，人也开始添加衣服，这容易导致体内热气抑郁不发，也就是生内火。这个时节最好不要再吃麻辣食物，应该吃多一点能滋补津液的食物。

　　【小雪节气】11月22日是今年二十四节气中的“小雪”。不过这一天大部分地区的气温似乎没有明显下降。根据古人的养生知识，小雪属于冬季第二个节气，可以进食相对温补的食物，滋阴润肺。不过很多地方开始供暖，人也开始添加衣服，这容易导致体内热气抑郁不发，也就是生内火。这个时节最好不要再吃麻辣食物，应该吃多一点能滋补津液的食物。

　　这个节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日里多了，这些就是内火的表现，虽然寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但是姜教授告诫大家，过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。另外，寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合这个节气里食用。

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