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标题: 小雪节气到要开始戒麻辣 养生最重清内火 [打印本页]

作者: 木头    时间: 2014-11-22 21:10
标题: 小雪节气到要开始戒麻辣 养生最重清内火
             小雪节气到要开始戒麻辣 养生最重清内火                                                                                                                来源:[url=]伊秀美体网[/url]
[url=]小雪节气】11月22日是今年二十四节气中的“小雪”。不过这一天大部分地区的气温似乎没有明显下降。根据古人的养生知识,小雪属于冬季第二个节气,可以进食相对温补的食物,滋阴润肺。不过很多地方开始供暖,人也开始添加衣服,这容易导致体内热气抑郁不发,也就是生内火。这个时节最好不要再吃麻辣食物,应该吃多一点能滋补津液的食物。

  【小雪节气】11月22日是今年二十四节气中的“小雪”。不过这一天大部分地区的气温似乎没有明显下降。根据古人的养生知识,小雪属于冬季第二个节气,可以进食相对温补的食物,滋阴润肺。不过很多地方开始供暖,人也开始添加衣服,这容易导致体内热气抑郁不发,也就是生内火。这个时节最好不要再吃麻辣食物,应该吃多一点能滋补津液的食物。

  这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡,甚至脸上的疙瘩也比平日里多了,这些就是内火的表现,虽然寒冷的日子里,人们喜欢吃热乎乎的食物,但是姜教授告诫大家,过于麻辣的食物最好不要吃,这会更助长体内的“内火”。另外,寒冷干燥的室内,大多数人感到口鼻干燥,好像要冒火了,建议大家可以多喝点热汤,比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和又能滋补津液。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物,富含维生素及多种微量元素,而且,白萝卜能清火降气、消食,非常适合这个节气里食用。


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