相关提醒
“两癌”筛查注意事项
1.检查不要选择在女性经期。一般情况下做妇科检查不能在女性经期进行,因为在这个阶段女性的宫口略有开大,宫内膜具有创面,检查时极易将细菌带入而引起或加重子宫内膜、输卵管等生殖器官炎症,造成检查结果不准确,出现误差。
2.禁止阴道冲洗。因为如果用冲洗的方式清洗阴道的话,可能会把一些只有通过取样检查才能检查到的阳性细胞冲洗掉,建议女性在做妇科检查前用清水清洗阴道就可以了。
3.检查前需禁止性生活。妇科检查前一天是禁止有性生活的,因为经过性生活的女性阴道内多多少少都会残留男性的精液,且残存的精液会混合在抽取的切片样本之中,而混淆一些不正常的细胞,从而影响检查结果。
4.避免给阴道上药。妇科检查前一定不要给阴道上药,因为这样会影响检测的结果,也会给妇科检查的定论造成不必要的差池。
5.准备好病历。在有条件的情况下提前准备好以往的病历,在做妇科检查的时候可以给医生看,以便医生更加准确地了解你的情况。
乳腺癌自检法
1.淋浴检查法
淋浴时,用手指指端掌面慢慢滑动,仔细检查乳腺的各个部位及腋窝是否有肿块。
2.对镜自照法
面对镜子,双手叉腰,观察乳腺的外形。然后将双臂高举过头,仔细观察两侧乳腺的形状、轮廓有无变化;乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异样;观察乳头是否在同一水平上,是否有抬高、回缩、凹陷,有无异常分泌物自乳头溢出,乳晕颜色是否有改变。
3.平卧触摸法
首先取仰卧位,右臂高举过头,并在右肩下垫一小枕头,使右侧乳腺变平,然后将左手四指并拢,用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他异常。
检查方法有三种:一是顺时针环形检查法,即用4个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查;二是垂直带状检查法,即用4个手指端自上而下检查整个乳腺;三是楔形检查法,即用4个手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样的方法检查另一侧乳腺,并比较两侧乳腺有何不同。最后用食指和拇指轻轻挤捏乳头,如有透明或血性分泌物应及时去医院检查。
长期睡眠不规律或可诱发癌症
轮班工作的人群患病风险更高
据报道,一项最新的研究证明睡眠不规律可诱发癌症,轮班工作的人群患病风险则更高。
在一项为期一年的实验中,实验员挑选了一些有患乳腺癌风险的老鼠,并将它们每周的生物钟推后12个小时。结果显示,老鼠体内产生肿瘤的时间比正常情况下提前了8周。且在相同的饮食条件下,不规律睡眠的老鼠比正常睡眠的老鼠体重高出20%。
专家据此预测,可能对人类来说,睡眠不规律的人患病时间会提前5年,体重也比正常作息的人多8磅(约7.3斤),但这还是需要进一步的实验验证。专家同时建议,有乳腺癌家族史的女性应尽量避免轮班工作,保持规律睡眠。
根据此前的研究统计,轮班工作的工人和乘务人员患乳腺癌等癌症的风险更高。对此有专家分析,生物钟的破坏可能是增加癌症发病率的原因之一,但是具体的内在机理还需要更进一步的研究。
美国疾病预防和控制中心称,睡眠不足和睡眠障碍已经成为公共健康领域的一种流行性疾病。该中心建议,人们每天在固定的时间起床和入睡,以建立一种健康的睡眠模式。