复工该如何做好防护？多久换一次口罩？怎么做才能保证家人健康？

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大家今天有没有回公司上班？已经回公司和即将回公司的朋友，你知道通勤路上该注意什么吗？在公司戴口罩多久需要换一个……

上班如何防疫这个问题，虽然科普看了很多，真上班后依然束手无错。不用担心，大家对防疫有任何疑惑，都可以在本话题下发出来。

上下班途中：

戴好一次性医用口罩，有条件的可以多备几个口罩以便更换。

选择骑行或者开车，尽量不乘坐公共交通工具，或者避开高峰期。

进入办公楼时：

先进行体温检测+洗手消毒

若体温超过37.2℃，立即回家观察休息， 必要时到医院就诊

乘坐电梯时：

电梯间是办公场所的“高危”地带，搭乘电梯一定要戴口罩

有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒， 特别是电梯按钮。

进入办公室后：

对门把手、键盘、鼠标、文具、桌面等物品进行必要酒精消毒

要接触自己身体部位前，先洗手消毒。

办公室每日通风3次，每次20-30分钟

与同事保持1米以上距离，多人集中办公时佩戴口罩，并且隔离安全距离。

饭前便后以及从电梯、食堂等高危区回来后洗手，接待外来人员双方佩戴口罩。

开会时：

建议尽量选择视频会议。

如果必须开会面会议，建议开窗通风一次，会议结束后场地、家具须进行消毒。

食堂就餐时：

建议自备伙食，坐下吃饭的最后一刻再脱下口罩。

避免与同事面对面就餐，就餐不要聊天，避免飞沫传播。

避免扎堆就餐，餐厅做好消毒工作，自己就餐前也要进行消毒工作。

严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食，吃清淡健康为主。

出差时：

戴口罩出行，避开密集人群，与人接触保持1米以上安全距离。

不要在公共场所长时间停留，手尽量不要接触公共设施，公务车、班车内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。

传阅物品时：

传递纸质文件前后均需洗手，有条件的可以佩戴好手套。

休息时：

适当、适度活动身体。

不要扎堆聊天。

回家后：

进门前先消毒，用酒精给手机和钥匙消毒，鞋子尽量脱在门外。进门后，第一件事先洗手，然后脱掉外套和裤子挂在通风处。在此之前尽量不要触碰家里的东西。

回到家后呆在家中不要外出，更不要聚会。

其他疑难解答：

口罩需多久换一次？

医用无纺布口罩

医用无纺布口罩持续应用6~8小时，但如今口罩供不应求，很难买到，所以大家都无法达到使用标准。

但佩戴医用无纺布口罩，遇到以下情况时必须及时更换：

呼吸困难，口罩有破损或毁坏，口罩与面部无法密合，口罩受污染，染有血渍或飞沫等异物时，曾使用于隔离病房或病患接触，有异味需要及时更换。

3M口罩

3M口罩材料是无纺布加静电滤材，不能水洗，否则会使滤材失效，严重影响过滤效果。如果接触过感染病环境，或者发现部件(鼻夹、带子)损坏，口罩内层变脏，呼吸阻力变大至感觉呼吸困难，应该立即更换。

从经济角度出发，如果未出现以上情形，口罩可以继续使用。然而，口罩长时间使用会有卫生问题，严重还会带来传染性疾病的危害， 建议使用时间为一个工作班。

本图来自百家号图库

N95口罩

N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种颗粒物防尘口罩中的一种。“N”指不适合油性的颗粒;“95”是指过滤效率达到95%，N99口罩的过滤效率达到99%。

N95口罩并没有固定的更换时间，不同环境粉尘浓度不同，每个人的使用时间不同，各种N95口罩的容尘量不同，以及使用N95口罩维护方法的不同，这些都会影响N95口罩的使用寿命，所以没有办法统一规定N95口罩具体的更换时间。

当N95口罩的任何部件出现破损、断裂和丢失如鼻夹、鼻夹垫，以及明显感觉呼吸阻力增加时，应废弃整个N95口罩。

最后希望大家都能严于律己，保护自己，也是保护他人。

你的样子就是中国的样子， 你什么样，中国就什么样， 加油，中国！ 加油，每一个中国人！

春天已经到来，疫情终将过去！